Belangrijkste tips na een relatiebreuk: Geen oude berichten lezen, foto’s bekijken, speciale liedjes luisteren! Ook al denk je dat je het aankan en niet verdrietig bent, dit gaat je GEGARANDEERD verdrietig maken. Het zijn (mooie) dingen uit het verleden die je zeker mag koesteren, maar het heeft echt geen zin om die vaak terug boven te halen.
Als je toch de drang niet kon weerstaan, wees dan niet boos op jezelf. Iedereen heeft weleens een zwak moment, onthoud gewoon hoe die dingen je laten voelen en dat je jezelf dat echt niet moet aandoen. Die dingen laten je ook diep nadenken over je ex en dat is iets wat je over het algemeen beter vermijdt. Daarom is dus één van mijn grootste tips: Graaf niet te diep in het verleden, maar focus op het heden en desnoods de toekomst.
Ook een trieste afspeellijst beluisteren met liedjes die je aan hun doet denken kan een slecht effect hebben. Het is goed om af en toe te rouwen of te kniezen, maar probeer dit met mate te doen. Wanneer je toch eens goed wil wenen, doe het dan niet met jullie speciale liedjes, maar met gewone trieste muziek. Hier staat ook al een mooi voorbeeld van de perfecte ween-afspeellijst:
Hetzelfde geldt voor plaatsen die je aan hen doet denken. Sommige plekken zijn onvermijdelijk, maar anderen (zoals de buurt van hun huis of de plek van jullie eerste date) bezoek je liever niet.
Wat als?
Het kan ook zijn dat je blijft vastzitten met het idee: wat als? Wat als ik een betere partner was geweest, wat als ik dit toen niet gedaan had of juist wel. Dit zorgt voor eindeloze en frustrerende discussies met jezelf die nergens naar leiden. Het verleden is en blijft iets onveranderlijk, mensen maken fouten en ook al is het moeilijk om dit te accepteren: de dingen zijn zoals ze zijn en jij of ik kan er niets aan veranderen, dus probeer het los te laten.
Deze website heeft hierover een interessant artikel: https://verkenjegeest.com/heb-jij-jezelf-wel-eens-willen-redden-van-je-verleden/
Hier andere tips na een relatiebreuk: https://tipsbijhetverwerkingsproces.be/?cat=1
